Оригинальное название: Секреты силового тренинга Автор: Фалеев А.В
Издательство: АСТ Сталкер
Жанр: Спорт Год издания:2009
Язык: русский Количество страниц: 204
Формат DOC
Размер: 1.64 Mб
Описание книги:Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих Спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, Психологическому настрою, правильному питанию.
Для широкого круга читателей.
Секреты силового тренинга:
Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера;
Тренировочные циклы;
Психологический настрой;
Основные правила тренировок
